Wir bieten folgende Präventionskurse an, sprechen Sie uns gerne an!
Gebucht werden können die Kurse über das Sams Portal.
Hier können Sie sich einen Zugang erstellen: https://bildung.lsv-sh.de/ma/index.xhtml
Und hier können Sie den Kurs buchen: https://www.herzintakt.net/uebungsleiter/bildungsprogramm/
Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkasse und Ersatzkassen
Die gesetzlichen Krankenversicherungen und Ersatzkassen fördern die Teilnahme an zertifizierten Präventionskursen. Die Förderung ist im Sozialgesetzbuch § 20 SGB V geregelt.
Einige Krankenkassen übernehmen die Kosten vollständig, in der Regel tragen die Teilnehmer aber einen Eigenanteil der Kursgebühren. Von den Krankenversicherungen werden zwei Kurse im Jahr gefördert. Die einzige Voraussetzung für die Kostenerstattung ist, dass die Teilnehmer an 80 % der Kurseinheiten teilgenommen haben.
Nordic Walking
| Kurs-ID | KU-BE-RG28MW |
| Kurstitel | Nordic Walking |
| Status | Zertifiziert |
| Kompaktangebot | Nein |
| Kursbeschreibung | Nordic Walking hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart mit anhaltender Beliebtheit entwickelt. Das Laufen mit Stöcken birgt ein großes gesundheitliches Potential. Durch die Kursgestaltung lässt sich, neben positiven Effekten auf das Herz- Kreislauf-System, Spaß und Freude an der Bewegung in der Natur vermitteln. In den zehn Einheiten (je 60 Minuten) wird neben der Nordic Walking Grundtechnik auch ein großes Repertoire an Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen mit und ohne Stöcke präsentiert. Kernziel des Kurses ist es, die Teilnehmer langfristig für ein vielseitig ausgerichtetes Bewegungsprogramm zu gewinnen und sie dabei zu unterstützen, einen gesundheitsorientierten Lebensstil führen zu können. Ein besonderer Schwerpunkt liegt hier auf der Ausdauer. |
| Kursdetails | Gruppengröße von 9 bis 15 Teilnehmer |
| Beschreibung der Zielgruppe | · mit geringer körperlicher Aktivität / mit Bewegungsmangel · ohne akute und/oder chronische Rückenbeschwerden · die keine schwerwiegenden Erkrankungen des Herz-Kreislauf- Systems haben · die zügiges Gehen ohne Schmerzen durchführen können · die in eine Gruppe integrierbar sind |
| Zielgruppe | Nicht geschlechtsspezifisch, Erwachsene 50 bis 69 Jahre, 18 bis 49 Jahre |
| Kursgebühr | 120,00 € |
| Nachbetreuung | Nein |
| Barrierefreiheit | Nein |
| Raumgröße | 100 m² |
| Raumausstattung | Der Kurs findet Outdoor am Lanker See in Preetz statt. Nordic Walking Stöcke werden gestellt. |
| Kurs-ID | KU-ENTWURF-4NUJMM |
| Kurstitel | Aqua Training 8x60min (Kraft) |
| Status | zertifiziert |
| Kompaktangebot | Nein |
| Kursbeschreibung | In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Techniken und Übungen, die Ihre Rumpf- sowie Arm- und Beinmuskulatur aktivieren. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und die verschiedenen Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können. Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe. |
| Kursdetails | Gruppengröße von 8 bis 15 Teilnehmer |
| Beschreibung der Zielgruppe | – Frauen und Männer ab 18 Jahren ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, – Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, – bewegungsarme Personengruppen. |
| Zielgruppe | Nicht geschlechtsspezifisch, Erwachsene 50 bis 69 Jahre, ab 70 Jahren, 18 bis 49 Jahre |
| Kursgebühr | 150,00 € |
| Nachbetreuung | Nein |
| Barrierefreiheit | Nein |
| Raumgröße | 500 m² |
| Raumausstattung | Bewegungsbad |
