Ein Leben in Bewegung“ – 50-jähriges Jubiläum der Herzgruppe der Lübecker Turnerschaft
Samstag, 04. November 13:00 – 16:00 Uhr
Lübecker Turnerschaft von 1854 e.V., Possehlstraße 5, 23560 Lübeck
Referent : Dr. Friedrich Schroeder und Team
Das 50-jährige Bestehens der Herzgruppe in der Lübecker Turnerschafft soll gefeiert werden!
Von 13:00 – 14:00 Uhr findet eine Herzsportstunde für Jedermann/ -Frau statt. Dafür brauchen Sie lediglich Sportbekleidung für drinnen brauchen und etwas zu trinken.
Von 14:00 – 15:00 Uhr findet eine Gesprächsrunde zum Thema „Ein Leben in Bewegung“ unter Moderation von Dr. Friedrich Schroeder statt.
Zum Abschluss gibt es von 15:00 – 16:00 Uhr Kaffee und Kuchen in geselliger Runde.
Eine Teilnahme ist für das gesamte Programm oder einzelne Teile möglich. Wir freuen uns auf Sie!
Schnuppertag Herzgruppe
Freitag, 17. November, 10:00 – 12:00 Uhr
Reha Fit, Hamburger Str. 79, 24568 Kaltenkirchen
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm rund um die Herzgruppe. In der Praxis warten Kurzworkshops zu den Themen „Herzsport in der Praxis“, „Qigong fürs Herz“ und „Bindungsenergetik (psychologische Unterstützung fürs Herz)“
auf Sie – dazu brauchen Sie nichts weiter als Sportkleidung für drinnen und etwas zu trinken. In zwangloser Atmosphäre können Sie sich außerdem zu folgenden Themen austauschen und mit spannendem Infomaterial ausstatten:
- Ernährung und Herz
- Herzsport
- Bindungsenergetik ( Psyschologische Unterstützung fürs Herz )
- Long Covid Gruppe
- Bourne Out und Entspannungsangebote
- Defibrillator & Verhalten im medizinischen Notfall
Nordic Walking für Anfänger
Referentin: Jessika Kraatz, Sportwissenschaflerin
Nordic Walking hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart mit anhaltender Beliebtheit entwickelt. Das Laufen mit Stöcken birgt ein großes gesundheitliches Potential. Neben den positiven Effekten auf das HerzKreislauf-System, lässt sich dabei auch Spaß und Freude an der Bewegung in der Natur vermitteln. Nordic Walking gilt als ideales Herz-Kreislauf-Training. Es reguliert den Blutdruck, indem es erhöhte Werte senkt und niedrige Werte ausgleicht. Die Herzgefäße werden trainiert, das Herz wird kräftiger durchblutetund mit Sauerstoff versorgt. Dadurch sinken Ruhe- und Belastungspuls, das Herz arbeitet ökonomischer und kann die Arterien und Venen besser durchbluten. Auch Brust-, Schulter und Nackenmuskulatur werden hierbei trainiert. Wir wollen Ihnen diese tolle Sportart vorstellen! Stöcke werden gestellt. Um Anmeldung wird gebeten!
Termine:
07.11.2023 Treffpunkt Preetz, Parkplatz Lanker See,
Castöhlenweg, 10:00 – 11:00 Uhr
12.11.2023 Treffpunkt Parkplatz Prinzeninsel, Plön
11:00 – 12:00 Uhr
14.11.2023 Treffpunkt: Preetz, Parkplatz Lanker See
Castöhlenweg, 10:00 – 11:00 Uh