Die Progressive Muskelentspannung wurde im Jahre 1938 von dem Psychologen Edmund Jacobson in Amerika entwickelt. In den 60er Jahren kam diese Entspannungstechnik nach Deutschland.
Sie ist die wohl bekannteste Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress. Sie ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung sehr positiv.
Durch Entspannungstechniken wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird sensibilisiert und kann so neu auftretenden Stress schneller erkennen und möglicherweise vermeiden. Das Verfahren der bewussten und gezielten An- und Entspannung von bestimmten Muskelgruppen kann komplett oder auch als Kurzform eingesetzt werden, ist überall und zu jeder Zeit anwendbar und eignet sich deshalb auch hervorragend für den Einsatz in Herzgruppen. Mit diesem Seminar sollen deshalb die Qualifikationen der Übungsleiter in Herzgruppen eine sinnvolle Ergänzung und Erweiterung erfahren.
Im Mittelpunkt der Ausbildung stehen:
Die Theorie der Progressiven Muskelrelaxation / Muskelentspannung
Die Grundlagen der Progressiven Muskelrelaxation / Muskelentspannung
Die Selbsterfahrung
Grundform mit 16 Muskelgruppen
Erarbeitung von verschiedenen Kurzformen (Reduzierung der Muskelgruppen)
Vergegenwärtigungstechnik/ die Weiterentwicklung der Progressiven Muskelentspannung
Aufbau, Durchführung und Gestaltung der Unterrichteinheiten / Trainingsphasen
Zielgruppe
ÜbungsleiterInnen
Physiotherapeuten/ Physiotherapeutinnen;
Sport- und GymnastiklehrerInnen
SportwissenschaftlerInnen
Dipl. Sozialpädagogen
Referent
Dipl. Psychologe Wolfgang Chrosziewski
Umfang
25 Lerneinheiten
Für die einmalige Verlängerung der Lizenz „Sport in Herzgruppen“ werden 15 LE anerkannt.
Die Anerkennung nach § 20 Abs. 1 und 2 SGB V (bei Vorliegen der entsprechenden persönlichen Voraussetzungen) wird beantragt
Seminarort
Malente, Sport- und Bildungszentrum
Seminargebühr inkl. Prüfung
a)300 EUR für Übungsleiter die für LAG Herzgruppen tätig werden
b)700 EUR für Gäste
inckl. Unterkunft DZ Du/WC und Vollverpflegung
25 EUR Frühbucherrabatt bei verbindlicher Buchung bis 30. November 2010
Teilnehmer
min. 10, max. 15
Meldeanschrift
Landesarbeitsgemeinschaft Herz und Kreislauf in Schleswig-Holstein e.V. Auguste-Viktoria-Str. 16 24103 Kiel Tel. 0431 / 53 03 136 Fax 0431 / 53 03 138 Email
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
www.herzintakt.net
